1. Dankbarkeits-Ritual
Dankbarkeit hat eine der höchsten Schwingungsfrequenzen und hilft dir, aus einem tiefen Loch zu kommen.
Impuls:
Notiere dir jeden Abend mindestens 3 Dinge, für die du dankbar bist. Das können auch ganz einfache Dinge sein, zum Beispiel Dankbarkeit für deine Kinder, dass die Sonne scheint, das Lächeln der Bäckereifachverkäuferin usw.
Dadurch richtest du deine Aufmerksamkeit auf die guten Dinge. Du wirst staunen, was dies in deinem Leben zu verändern vermag – sofern du regelmäßig dranbleibst.
2. Gedankenkontrolle
Erkenne deine Gewohnheiten und durchbreche sie durch Achtsamkeit und Gedankenkontrolle. Deine Gedanken erschaffen Realität, ob du daran glaubst, oder nicht. Was sind deine häufigsten Gedanken?
Impuls:
Mache dir einen Timer in dein Handy, der dich am besten stündlich daran erinnert, auf deine Gedanken zu achten.
Bei jeder Erinnerung achte auf deine Gedanken und richte dich neu aus auf das, was du WIRKLICH haben willst in deinem Leben. Oder auf die Dinge, für die du dankbar bist.
Dadurch entwickelst du eine Routine und trainierst deine Gedanken, sich auf eine höhere Schwingungsfrequenz auszurichten.
3. Meditation
Leider wird die immense Kraft und Wirkung regelmäßiger Meditation oftmals noch immer unterschätzt.
Ich lade dich von Herzen ein, geh raus aus deiner Komfortzone und fang an zu meditieren. Du wirst sehen, es werden sich dir völlig neue Dimensionen eröffnen.
Impuls:
Überlege dir, wann du dir (am besten täglich) eine Routine für die Meditation einrichten kannst. Ich empfehle dir morgens, damit du erfrischt in deinen Tag starten kannst.
Zu Beginn ist es sehr hilfreich, geführte Meditationen zu machen. Ich habe einige geführte Meditation kostenfrei in meinem Shop oder auf meinem Youtube-Kanal. (Ganz neu: Zirbeldrüsen-Meditation!)